Довольно часто в дальних странах мне бывает нужна аптечная помощь…То не усвоится специфическая еда, то с непривычки обгорю на солнце, то порежусь об кораллы или наступлю на стекло.
Иногда просто из-за акклиматизации голова болит.
Любое недомогание может подпортить отпускные приключения, поэтому я стараюсь всегда тщательно собирать аптечку из дома, потому что не каждый препарат можно купить в другой стране…
Например, когда я приехала на Кубу, то первым делом побежала купаться и загорать. И не заметила, как мигом получила ожог от палящего солнца острова Свободы. Срочно нужно было масло с алое вера, а его не оказалось. Не могла найти ни аптеку, ни косметический магазин, где можно было бы купить хоть какое-нибудь средство, чтобы помазать обгоревшие участки.
Бросилась за сметаной, говорят хорошо от ожогов помогает, но на Кубе надо «сильно постараться», чтобы во-первых, найти продуктовый магазин, а во-вторых, обнаружить в нем молочные продукты. В итоге заживал мой ожог самостоятельно, без посторонней помощи.
Другой случай произошел в путешествии по Индии, где я с аппетитом дегустировала национальные блюда. Как известно, индийская еда острая и не адаптирована к нашим российским желудкам. Не переварилась. Что делать? Понадобился фестал и угольные. У меня были – я всегда беру с собой этих спасателей от неправильного или непривычного питания.

10 основных пунктов, какие таблетки брать с собой, что бы не испортить отдых внезапным недомоганием:

* Таблеточки или сиропчики от личных хронических заболеваний: диабет, панкреатит, гастрит, артроз — да мало ли болезней на свете;
* 4-х помощников общего действия: от печени – карсил, от головы – спазмалгон, от высокого давления – андипал, от низкого – цитрамон;
* Обезболивающие средства, которыми обычно пользуетесь. Вот для примера парочка: анальгин, кетонал;
* 2-х спасателей при отравлении: левомицетин, уголь активированный;
* Компанию из 3-х друзей от несварения и для расщепления пищи – мезим, альмагель, фестал;
* Одного борца с температурой – парацетамола;
* Витамин С. Его 100 драже отлично помогают восстановится при простуде и справится с ОРЗ быстрее;
* Лейкопластыри от мозолей;
* Перекись водорода, чтобы обеззаразить рану;
* Небольшой кусочек бинта.

Содержание аптечки зависит еще от того, какой отдых планируется: активный, пассивный, пляжный, горный, пеший туризм, морской круиз и так далее. Поэтому, к содержанию аптечки в путешествие лучше подойти серьезно и все хорошенько продумать.

Для пеших туристов с рюкзаками следует запастись:

1. Большим количество лейкопластырей, бинтов и перекиси водорода, потому что, как правило, после походов ноги стерты, а руки в порезах;
2. Регидроном – порошком, который активно помогает при большой потере жидкости в организме и необходимости быстро восстановить солевой баланс в организме;
3. Пантенолом, который хорошо заживляет раны, порезы, ведь их в походе не избежать.
Если вы нацелились покорить вершину, то можно взять какой-нибудь препарат от так называемой «горняжки».

Тем, кто собрался в морской круиз, следует взять с собой:

1. Таблетки от морской болезни, проще говоря, от укачивания;
2. Уголь активированный и пару пакетиков «Смекты». Они помогут от пищевого отравления. Уголь, например, всасывает ядовитые компоненты и является хорошим абсорбентом;
3. «Линекс» или «Хилак форте» могут спасти от диареи.

Еще я продумываю перечень аптечных спасателей в зависимости от сезона: зима или лето и предполагаемой погоды: жара, холод или ветрено.
Например, в Финляндию я брала Витамин С, парацетамол и терафлю, потому что был месяц март и в Хельсинки не переставал дуть ветер, на дорогах образовалась слякоть, а в воздухе — сырость. Такая погода повышала риски заболеть простудными заболеваниями. И хоть помощь аптечки мне не пригодилась, с ней я чувствовала себя защищенной от неприятностей в путешествии, которые связаны с внезапным недомоганием.

P.S. На фото: остров Ольхон на Байкале. Пища на острове бурятская — сытная и жирная, поэтому хорошо бы положить в аптечку фестал, мезим и карсил .

А вы собираете аптечку из дома или предпочитаете на месте сориентироваться?

Это лишь некоторые рекомендации из моего опыта сбора аптечки в путешествие. У вас может быть свой перечень спасателей. Просто не забывайте брать их с собой в поездку.
Путешествуйте и будьте здоровы 🙂
Ваша Катя Башкурова